夏は虫歯が増える？水分補給とお口の意外な関係
せんげん台駅西口から徒歩3分にある、せんげん台くすのき通り歯科でございます。
最近夏が近づいてきて、暑い日が増えました☀️
そろそろくる夏はアイスやジュースが美味しい季節です🍧🍹
でも実は、夏こそ虫歯が増えやすい時期って知っていましたか？
今日は、暑さ・汗・水分補給と虫歯の意外な関係についてお話しします！
夏はなぜ虫歯が増えやすいの？
アイスやジュースなど糖分の多い飲食物を摂る機会が増え、暑さで汗をかくと、
体が脱水状態になりやすい → 唾液の分泌が減ってしまいます。
唾液には「虫歯菌を洗い流す」「酸を中和する」働きがあるため、減ると虫歯リスクが上がります！
飲み物にも落とし穴！
スポーツドリンクや炭酸飲料は「糖分＋酸」で実は虫歯になりやすい飲み物です。
ですが、摂ること自体がダメなわけでなくダラダラ飲みが一番NGです！⚠️
口の中がずっと酸性状態になってしまいます。
(お口の中の酸性状態の時間が長くなると歯は溶けていってしまい虫歯になりやすい環境になります)
夏のお口を守るためのポイント
水分補給は基本的に「お水かお茶」がベストです。
※ただし汗をかいてるときはカフェインが多い飲み物を飲むと利尿作用で水分が余計減ってしまうので要注意です。
スポドリやジュースを飲むなら「時間を決めて、飲んだらうがい」を意識してもらえると良いです☺︎
しっかり噛んで食べることで唾液を出すのも大切になります。
一番大事なお風呂上がりや寝る前の歯磨き忘れも注意です！🦷
夏の虫歯予防は、食べ物や飲み物の選び方＋唾液の力がカギになります！
スポーツドリンクなども全く飲んではいけないわけではないのでタイミングなども意識してみましょう☺︎
私も暑いのがとても苦手なので去年はスポーツドリンクや経口補水液を飲むことが多かったです。
外出先では時間を決めて飲むなどは難しかったので飲んだあとは水やお茶を飲んだりして少しでも糖分が流れるようにしていました💦
何もしないよりはマシかな？と思います。
暑い日こそちょっとだけお口のことも意識してもらい、一緒に夏を健康な歯で乗り切りましょう🦷✨
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！
春日部市からも近い、越谷市「大袋駅」と「武里駅」の間「東武スカイツリーライン線せんげん台駅」西口、くすのき通り沿い徒歩3分にある平日18時半まで、土曜診療の『インプラント』から『小児歯科』『訪問診療』『矯正歯科』まで行い、患者さんが通いやすい医院を目指しています。
越谷市の歯医者 医療法人社団健弘会 せんげん台くすのき通り歯科
TEL:048-973-7913
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